成人高考考前减压四法 广东中山成人高考准考证领取时间发布

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法向学教育网

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

2014广东中山成人高考准考证领取时间发布

各位成考考生：

现将2014年成人高考准考证发放工作通知如下：

一、市招办报名点考生：请于18日-19日(周 六、周日)持本人身份证、办证回执到市人才发展研究中心大楼一楼办大厅领取，如因个人情况不能前往领取，可委托代领，代领人须持本人身份证、考生身份证及 办证回执。地址：中山市东区博爱六路12号市人才发展研究中心大楼一楼办证大厅办理(和景酒楼与市委党校之间)。联系电话：89989283。在规定时间 尚未领取的请务必于23日前到市招办312室领取。

二、其他报名点考生：请按照各报名点规定的时间地点前往领取，如报名点尚未下发通知领取，考生可致电咨询。

考生务必带齐两证(身份证、准考证)参加考试，考前准考证如有遗失，请及时前往市招办312室补办。

中山市教育招生考试中心

2014年10月17日