警校体检仰卧起坐手必须抱头吗？
发布时间：2024-07-01 09:59:40 | 向学教育网
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警校体检仰卧起坐手必须抱头吗？
正确的仰卧起坐姿势应该躺在一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面。腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面。手不一定要抱头，可以放在头的两侧。之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。反复这个动作就可以了，同时注意休息。
警察学院报考条件
2022报考警校的必备条件：
一、户籍条件
省级警校提前批公安专业一般要求本省户籍和本地生源，直属警校一般要求有明确生源，生源地为考生高考户籍所在地为考生的生源地。所以父母在高考前一定要确定好孩子的户籍和学籍，最好能把孩子的户籍在高考前就迁过去。
二、年龄条件
考生年龄一般在16周岁(6月1日)至22周岁(9月1日)的应往届高中毕业生。
三、身体形象
无色盲、色弱、无腋臭，无大面积瘢痕，无影响身体运动功能的瘢痕;面部无明显缺陷(如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤痕等)，无嗅觉迟钝、口吃、鸡胸、腋臭、血管瘤、黑色素痣、白癜风、严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿、步态异常，无重度平趾足(平板脚)，无文身、驼背等。
四、身体条件
男生身高要求是170厘米，女生身高要求是160厘米，双眼视力均不低于4.8;中央司法警官学院对云南、贵州、四川、重庆、广东、广西、海南、江西八省(自治区、直辖市)的男生身高不低于1.68米，女性考生身高不低于1.58米;其他省份男生身高要求是170厘米，女生身高要求是160厘米，双眼视力均不低于4.7。
五、体能条件
报考公安院校公安专业的考生,必须参加全省统一组织的招生面试体检体能测评，合格的考生才能有资格投档公安院校的公安专业。公安院校提前批体测项目一般有跳远(2.05米/1.5米)、50米(9.2秒/10.4秒)、男生1000米或女生800米、男生引体向上(9个)或女生仰卧起坐(25个)。 向学教育网
六、政治审查
现在政治考察的主要家庭对象是指学生本人，父母，未婚兄弟姐妹，父母包括养父母，继父母，直接监护人等有实际生活关系的家庭成员;主要社会关系是指祖父母，外祖父母，已婚兄弟姐妹。
政治考察这方面主要对象是与本人具有实际生活关系的亲属，之前那些离异、没有实际生活关系的人不再是学生重点考察范围，以前考察的比较严格，现在考察范围相对已经缩小了。
警校体检有什么特别要求吗？
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警校体检不难 ，大部分都能达标，男生一般都有1000米，50米，跳远和引体向上，女生一般是800米，50米，跳远和仰卧起坐，个别省份会有差异，都是四项内容，四项中有三项及格就算通过， 体侧还是容易通过的，在短时间内完全可以练出来。
警校体能检测内容 很多人认为警校体能测试标准很轻松几乎没有难度。其实体能测试不是为了过多淘汰学生，高考是件很严肃的事，特别是军校、警校报考，文化成绩和体检情况才是最重要的! 体能情况是可以通过锻炼来提升上去的。而如果这么简单的体测有人如果还能低于警校标准，被淘汰也是理所当然了! 有的警校是只检测三项，有两项达标通过即可，也有的警校是检测四项，有三项达标通过即可。总的来看，警校一般都是测试四项过三项即可，司法院校不太确定，没有统一体测标准。
(一)50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒;
(二)立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米; (三)1000米跑(男)/800米跑(女)。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒; (四)引体向上(男)/仰卧起坐(女)。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。
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