发布时间:2024-07-28 02:28:06 | 向学教育网
“一想到高考,我就大脑空白,看不下书,也睡不着觉怎么办?”
“如果我发挥不好,考不到理想的学校和专业怎么办?”
“如果考不好,让爸妈和老师失望,我都不知道该怎么办了……”
……
最令临考生焦虑的无疑是:学业水平;考试成绩、排名;学校录取;目标与期望等
。
但“全国考生都紧张”,而您所担心的99%的事情,都是不会发生的。
高考不仅仅是一场知识的竞赛,更是一场心理素质的竞赛。
首先,您得明白:考试是比排名,但人生没有排名;而高考只是漫漫人生路上的一坎,请保持平常心。
慌不可怕,可怕的是你乱了自己的分寸;
这时候,按部就班的学习就是减压了,毕竟“骐骥一跃,不能十步,驽马十驾,功在不舍”。
最好关注自己的模拟考试情况,四次考试算术平均值上下20分,就是你的高考分,莫期望过高,得接纳自己的平凡。
接着,注意自己容易出错的题型,复习巩固基本知识点,找到一种平和的、平时应试的感觉。
这种最熟悉、最习以为常的环境氛围,才是最舒适最没压力的氛围。
其次,「有效化解压力的关键在于对压力的积极评价」;
恰如俗话“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”,最幸福的人往往是压力很大但能积极应对的人。
一支笔,一张纸,罗列出你的压力源,就会产生清晰和轻松的感觉,心理学把它叫作「情绪命名」。
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然后,善于倾述,分享您的喜怒哀乐。
当把你觉得有用的、有趣的东西跟家人或朋友分享,将开启正性的「投射性认同」过程,那么会形成积极的正反馈哦!
其实,劳逸结合,张弛有度,学会将抑郁情绪在运动或游戏中发泄,也不失为良策啊!
“下了晚自习去操场,运动出一身汗,让汗水带走糟糕的情绪。”
“打游戏呀,一刀在手天下我有,一刀999,装备秒回手。”
最后,献上锦囊妙计:冥想放松法。
想象这样一个画面,你爬到了山顶,向山下看去,山下有一条河,这条河就是你漫漫的人生长河,你的小船刚好驶到了一个名叫“高考”的码头。
叩问:最想考多少分数,想考哪所学校;
查分数那天,输入名字和考号,电脑屏幕上出现了你满意的分数,那具体分数是多少呢?
然后你的心情是什么样的?父母的欣慰?同学的羡慕?
沉浸在这个画面中,去感受那种喜悦。
对的,你在进步,在奔向“目标”的路上走着;
接着,场景一换,你微笑着走入考场,坐下来,老师开始发试卷,打开试卷后题目基本都是自己复习到的,于是...
请你站起来,伸一个懒腰,告诉自己:我正走在去往清华大学的路上啦!
总之,决定你人生的不是高考,而是你在面对类似挑战的时候能不能有一个拼搏的态度,或许十载后,那是很美好的一段回忆呢。
望您“自信人生二百年,会当水击三千里”,努力学习,无愧于心,终面朝大海,春暖花开!
热情八月,阳光总是那么耀眼,你是否在期待着刻有你名字,承载着你希冀的标志着你一路走来荣耀的录取通知书,就在马上送到你手里呢。本文我整理了关于马鞍山学院的录取通知书发放时间及EMS查询方法的相关知识。
很多考生在得知自己被马鞍山学院录取了,但是不知道录取通知书什么时候可以收到,一般根据往年考生的反映,马鞍山学院录取通知书会在高考考生录取结果公布后,大概10天左右会受到录取通知书,偏远的一些地方可能需要15天左右,所以考生要知道自己什么时候被录取了,在根据录取时间推算马鞍山学院录取通知书什么时候可以到。如果考生20天左右还没有收到录取通知书的话,可以致电马鞍山学院招生办电话,查明原因。
1、马鞍山学院通知书网上查询:
进入中国邮政速递物流EMS高考录取通知书特快专递邮件全程跟踪查询,输入你的准考证号,就可以看到录取通知书的物流信息了。
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2、马鞍山学院通知书微信查询:
关注EMS官方微信,即可随时查询掌握录取通知书的动态!
3、马鞍山学院通知书电子渠道查询:
通过关注EMS微信服务号、支付宝服务窗,下载手机APP,在录取通知书查询入口,输入报考时的准考证号、考生号、手机号或录取通知书邮件号码均可查询,如果注册绑定的手机号与填报志愿时的号码一致,还能随时收到EMS的主动推动信息。
4、马鞍山学院通知书电话查询:
拨打11183全国统一客服热线,通过邮件号码即可查询到邮件状态。“如果查询到录取通知书已寄出,但发生长时间未收到、网上没有信息的情况,一定要及时通过我们的客服电话11183进行邮件查询。”该负责人说道。
马鞍山学院是经国家教育部、安徽省人民政府批准设立,由安徽省教育厅主管、上市公司深圳市赛为智能股份有限公司举办的民办应用型本科高校。学校位于安徽省马鞍山市,规划用地1000亩,校舍总建筑面积24.2余万平方米,固定资产总值约7亿元,图书馆藏纸质图书70余万册。学校设置人工智能创新学院、大阪医工学院、腾讯云大数据学院、智造工程学院、建筑工程学院、艺术设计学院、经济与管理学院和外国语学院等8个学院,以及体育部、思政室和物理教研室。共有27个专业,学科涵盖工、经、管、文、艺等门类。面向安徽及江苏、浙江、福建、江西、河南、山东、广东等省招生,现有在校学生近8000人。学校共有教职工527人,具有研究生学历的占专任教师总数超过80%,副高及以上职称约40%。
学校不断改革创新,着力提升“以育人为目标、以学生为主体、以教师为根本,以教学为中心”的办学理念,逐步形成了“德才兼蓄,知行合一”的校训精神和“团结、勤奋、严谨、创新”的优良校风,教学管理严谨有序,校园文化充满活力。学校致力于将学生培养成德智体美劳全面发展,具有创新意识、国际化视野和工匠精神,服务于产业发展的应用型人才。牢固树立教学质量为生命线的意识,逐步形成了“夯实基础、强化实践、注重创新、提高素质”的人才培养模式。
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