成人高考名师提醒：成考考生轻易弃学不明智 成人高考考前减压四法

2014成人高考名师提醒：成考考生轻易弃学不明智

成人高校报到、注册工作陆续展开，众多新生即将跨入成人院校的大门，但也有少数被录取者放弃了来之不易的学习机会，或者虽然参加了成考学习，却没有坚持下来。考生轻易弃学不明智，会浪费宝贵的时间和精力。

很多人觉得成考弃学成本不高。成考录取率高，放弃一次学习机会来年再考成功几率也很大。但是每位考生为了备战成考，都花费了很多时间早早参 加辅导培训，还要花功夫去了解招生学校和专业的信息，而后完成网上报名、现场确认、全国统考等环节。如果轻易放弃，之前的努力也就付诸东流，再为新的学习 机会做准备，学习的起点也会落后于他人。

在放弃学习的考生中，有些人仅仅因为考取的专业不理想，或者发现学习情况与自己之前的预期不符，还未尝试努力适应学习环境就轻易弃学。事实上， 每年录取后被调剂志愿的成考生大有人在，但没有进入自己最初报考的专业或学校学习，并不意味着不能在学习时有所收获。很多被调剂的考生是在进入学校后找到 学习的乐趣并学有所成的。因而如果考生参加成考能在学历和知识水平上受益，就要坚持下去。

成人高等教育不但是提升学历的方式，更是提高自身素质的途径和磨练意志品质的机会。进入学校后，很多考生面临学习、家庭、生活的多重压力，在两 年半甚至五年的时间内坚持学习并非易事，可如果能克服困难，不但会在知识上获得进步，在事业发展上积累更多的资本，同样也会锻炼自己的意志力，提高统筹规 划生活的能力。如果稍微遇到不理想的情况或困难就轻易放弃，无异于在本应前行的道路上原地踏步。因此，考生如果已经被录取，坚持完成学业才是明智之举。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。向学教育网

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。