天津成人高考成绩11月17日12:00起公布 成人高考考前减压四法

2015年天津成人高考成绩11月17日12:00起公布

2015年本市成人高考考试的评卷工作已结束，从11月17日12:00起，考生可以通过以下方式查询本人考试成绩：

1. 直接到区县招办或报名确认点查询自己的考试成绩;

2. 登陆招考资讯网(www.zhaokao.net)，进入查询页面进行查询;

3. 考生自愿拨打16893555成人高考查分热线;

4. 天津移动用户自愿利用手机短信查询，编辑短信“15120XXXXXXXXXXX” (短信内容不含双引号)，发送到10657050810201查询考试成绩;此项业务目前仅向天津移动用户提供服务。

2015年天津市成人高考录取控制分数线将于11月下旬公布。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。向学教育网

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。