安阳成人高考，同科目考生试卷不同 成人高考考场心理调节六大绝招

安阳成人高考，同科目考生试卷不同

10月23日，记者从安阳市招办获悉，2014年成人高招考试将于10月25日至26日举行。与往年不同，今年，考试实行一题多卷，即一套试题以不同排列组合形式形成试卷，考生不会使用相同试卷。

据介绍，今年我市共设9个考点，288个考场，9096名统考生将参加本次考试，其中，专升本3728人，高起本335人，高起专5033人。

市招办成招科工作人员王朝辉介绍，按照规定，本次考试的所有科目(小语种除外)实行网上阅卷。除专升本考试的医学综合科目只有客观题(选择题)外，其他科目均包括客观题(选择题)和主观题(非选择题)两部分内容。高起本、高起专的统考科目每门考试时间为120分钟；专升本的统考科目每门考试时间为150分钟。

据了解，成人高招考试成绩通知本人，不公布，不对考生查卷。考生可以通过河南省招生办公室网站(http://www.heao.gov.cn)、河南招生考试信息网(http://www.heao.com.cn)查询考试成绩和录取结果。11月20日以后，可以上网查询考试成绩；12月30日以后，可以在网上查询录取结果。

此外，今年考试将选择5个科目(高中起点的英语和数学；专升本的政治、英语和医学综合)的客观题部分实行一题多卷。考试时，监考员随机将试卷发给考生。考生将试卷条形码从试卷上揭下来后粘贴到答题卡指定位置，一套试卷的条形码只能对应一套试卷。

市招办提醒广大考生，考试过程中实行视频监控和全程录像，请考生严格遵守考试纪律。如不遵守考场纪律，不服从考试工作人员管理，有违纪、作弊等行为的考生，将按照《国家教育考试违规处理办法》及有关规定处理，并将违规事实记入国家教育考试诚信档案，提供用人单位及有关部门进行信用查询。(记者郝亚伟)

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。向学教育网