沪成人高考人数猛跌 成人高考考前减压四法

沪成人高考人数猛跌 录取率逐年提高是主因

2014年上海市成人高校招生统一文化考试将于本周双休日(25日、26日)举行。今年本市报考成人高校的考生为5.6万余人，较去年减少了约7000人。

高中起点生源明显减少

2009年上海成人高考考生为8.1万余人，2010年、2011年、2012年、2013年依次为7.1万余人、7.1万余人、6.5万余人、6.3万余人。

华东理工大学[微博]继续教育学院招生负责人王玉华表示，本市成人高考考生近几年呈下降趋势。一个主要原因是由于近年来随着普通高校扩招，高考录取率逐年提高，高考落榜生相应减少。高考落榜生以往是成人高考考生的重要组成部分，随着这个群体的数量减少，成人高考考生中，高中起点生源减少最为明显。

业内分析认为，求学深造途径的选择多样性，是成人高考考生减少的另一个原因。以往三校生毕业后有一部分会选择报考成人高校，如今，三校生可以选择通过自考、专科自主招生、三校生高考等途径升学，这样就分流了一部分成人高校的生源。

上海师大继续教育学院院长俞伟东表示，成人高考考生减少，还有一个原因就是职业高等教育日逐渐受到重视，在这种情况下，高职的吸引力开始显现，自然会分流部分生源。向学教育网

外来务工人员比例上升

据成人教育专家、上海商学院[微博]继续教育学院杨谊青的观察，近年来随着成人高考考生有所下滑，其人员构成也从应届毕业生、高考落榜生居多变为在职人员为主，外来务工人员增加更是明显。

生源问题，促使一些成人高校思考应对之策

上海商学院、应用技术学院、上海师范大学、上海政法学院等多所院校就尝试过组成联盟，举办统一能力考试，让一些达不到录取线的考生有机会进入成人高校。

此外，成人高校还通过调整教学内容，开设更为贴近市场的专业，来吸引考生。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。