成人高考考生减少 成人高考考前减压四法

成人高考考生减少

2015年成人高校考试招生报名确认工作已结束。我市共有11531人报名参加全国成人高考，考生持续减少，考生总人数比去年减少6550人。

今年全市报考专科升本科的考生有6518人;报考高中起点本科的考生有143人;报考高中起点专科的考生有4870人。全国成人高等学校招生统一考试将于10月24日至25日举行，我市设有13个成人高考考点，其中市区设有培元中学、泉州六中、泉州七中、现代中学、泉州九中、城东中学6个考点;惠安设有惠安一中、惠安高级中学2个考点，泉港区和泉州台商投资区考生在惠安参加考试;晋江设有季延中学、南侨中学2个考点;南安设有鹏峰中学、柳城中学2个考点，安溪、永春、德化考生在南安考试;石狮设有石狮一中1个考点。

据悉， 今年我省成人高校招生考试准考证号码统一随机编排工作日前已完成，全省87个确认点共确认考生60754人，其中专升本32881人、高起本545人、高起专27328人。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法向学教育网

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。