浙江成人高考招生政策发布 成人高考考场心理调节六大绝招

浙江成人高考招生政策发布 9月5日起网上报名

记者昨日从浙江省教育考试院发布的《2015年浙江省成人学校招生工作实施意见》中获悉，成人高考确定9月5日至9月15日进行网上报名和志愿填报，10月24日至25日进行考试。

今年成考实行网上报名和填报志愿，现场确认缴费，考试结束后网上确认志愿的办法。9月5日至9月15日，考生登录浙江省教育考试网 (www.zjzs.net)成人高校报名和志愿填报系统，按规定输入个人报名基本信息，并根据公布的招生院校专业目录填报院校和专业志愿。考生可填报相应层次和科类的1个院校志愿2个专业志愿。

专升本考生不得跨类填报志愿;高升本考生可兼报相同科类的专科(高职);艺术、体育类考生可兼报相应的文、理科，但不得在同一批次跨类兼报。

报考艺术、体育类等有专业加试要求的考生，报名后须按照有关院校招生章程规定，参加学校组织的专业加试。未参加专业加试或加试成绩不合格的考生，不能录取艺术、体育类等专业。

报考医学门类专业(含中医、中药、药学等，下同)的考生，必须符合医学门类专业报考条件。同时具有高中学历(含职高、普高、中专、技校)、中级工以上职业资格和两年以上工作经验的企业在职人员可填报“双元制”专业志愿。

考试结束后的11月26日至30日，考生凭网上报名时设置的密码登录浙江省教育考试网成人高校招生报名系统确认志愿。考生可根据公布的院校专业招生计划，结合本人实际情况对报名时填报的志愿进行修改确认。

另外，录取期间，对各批次未完成招生计划的院校和专业，省教育考试院将通过浙江省教育考试网统一向社会公布，未录取的符合条件考生可登录浙江省教育考试网，查看院校信息，重新在网上补报志愿。

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。