成人高考考场心理调节六大绝招 湖南成人高考录取分数线

2014年成人高考考场心理调节六大绝招

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是， 当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法 是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。向学教育网

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意 念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说要冷静，不要紧张，我能考得很好，我不会做的题别人 也不会等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

2009年湖南成人高考录取分数线

2009年湖南成人高考录取分数线。

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说明：

1、高起本、高起专体育专业最低控制分数线不得低于相应招生类型和考试科类最低控制分数线的70%：高起本、高起专艺术类专业（除史论、编导专业外）最低控制线不得低于相应招生类型和考试科类最低控制分数线扣除数学成绩后的70%。

2、专升本上线考生须向报考学校提交本人国民教育系列高等专科学历毕业证书原件，经招生学校审核认可后，方可录取。

3、上线考生应于11月15日前主动与报考学校取得联系，否则可视为自动放弃录取。

附：2008年湖南成人高考录取分数线

湖南省教育考试院今天透露，湖南2008年成人高考报名、考试及评卷工作已经全部结束，录取分数线已确定，考生成绩已于11月8日公布。根据教育部统一部署，今年湖南成人高校招生网上录取时间为11月20日-26日。 上线考生应于11月15日前主动与报考学校取得联系，否则可视为自动放弃录取。

根据国家下达的全国成人高等学校招生计划，今年省内外共有233所各类成人高等学校计划在湘招生108476人（其中高中起点专科计划招生63425人，专科起点本科计划招生41487人，高中起点本科计划招生3564人）。

成人高考成绩查询方式：（1）湖南招生考试信息港；(2)声讯台16885588（自动）1607160（人工台）；（3）移动用户发送CJCK#加后12位考生号至1062899261；联通G网用户发送CJ#加后12位考生号至1062899291；电信C网发送CJ#加后12位考生号至1062899291；电信小灵通用户发送CJCK#加后12位考生号至1062899261；

录取状态查询方式：（1）湖南招生考试信息港；(2)声讯台16885688、16885789（自动）1607160（人工台）；（3）移动用户发送LQZT#加后12位考生号至1062899266；联通G网用户发送CKLQDT#加后12位考生号至1062899293;电信C网用户发送CKLQDT#加后12位考生号至1062899293；电信小灵通用户发送LQZT#加后12位考生号至1062899266。

附：湖南省2008年成人高校招生录取控制分数线

层次、专业分数线

函授（业余）脱产

文史、中医类 100

艺术类 100

理工类 100

专科起点本科经济管理类 100

法学类 100

教育学类 100

农学类 100

医学类 252

高中起点本科文、理科 240 300

高中起点专科文、理科 210 251