山东年成人高考8月22日开始网上报名 成人高考考前减压四法

2014山东年成人高考8月22日开始网上报名

山东省2014年成人高考8月22日开始网上报名，异地报考考生信息确认及考试时除了需要二代身份证外，还要持居住证。

山东省2014年成人高考网上报名时间定于8月22日至27日，现场照相及信息确认时间为8月29日9月3日，网上缴费时间为9月11日 15日，以上程序的工作时间均为每天8：3017：00。考生在网上报名时必须由本人填写实际联系方式，不得填写函授站点的联系地址或联系方式。考生本 人须持身份证(现役军人持军官证或士兵证)进行信息确认、现场照相。

枣庄市教育部门工作人员提醒，报考高中起点升本科或高中起点升专科的考生应具有高中毕业文化程度。报考专升本的考生必须是已取得经教育部审 定核准的国民教育系列高等学校、高等教育自学考试机构颁发的专科毕业证书或以上证书的人员。山东省教育招生考试院网站为唯一报名网站 (www.sdzs.gov.cn)，其他网站未经授权一律不得以网上报名的名义组织考生报名。

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。