成人高考考前减压四法 浙江宁波成人高考报考人数25751人

2014年成人高考考前减压四法

一、注意力转移法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

二、运动休息法

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

三、心理暗示法

向学教育网

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

四、增强自信法

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

2014年浙江宁波成人高考报考人数25751人

今年成人高校招生考试将在10月25日、26日举行，昨天，宁波市教育考试院发布宁波市今年成人高考情况：全市共设9个考区，18个考点，884个考场，25751名考生参加考试，其中市本级考区有9个考点，592个考场，17582名考生。

除市本级和慈溪的考点外，其他各考区各设置1个考点，市教育考试院提醒考生可提前熟悉考点，了解出行路况，确保考试当天顺利到达考点，特别是在宁波大学科技学院和浙江纺织服装职业技术学院考点参加考试的考生，因轨道交通2号线施工等因素，更须合理安排路线，提早出行，避免因交通拥堵等情况导致迟到。